Clique na imagem para assistir ao vídeo 맛있게 먹고 다이어트 하세요 유부초밥은 만들기도 쉽고 남녀 노소 누구나 좋아하는 음식입니다. 하지만 칼로리가 부담스럽죠. 밥 대신 두부로 만든 유부초밥은 많이 먹어도 부담스럽지 않은 최고의 다이어트 음식 입니다 ▶재료(Ingredient) 두부 1모(300g), 닭가슴살 1캔(135g), 청피망 1개, 파프리카 1/2개, 단무지 4~5장(40g), 소금, 후추 당근 60g, 스위트칠리 2tbsp 계란 1개, 소금 유부초밥용 유부 ▶레시피(Recipe) 1. 두부 1모(300g)을 으깬 후 면보에 넣고 물기를 짠다. 2. 닭가슴살 1캔(135g)의 기름을 뺀 후 다져서 두부에 넣는다. 3. 청피망 1개, 파프리카 1/2개, 단무지 4~5장(40g)을 다져서 두부에 넣고 섞는다. 4. 당근 60g을 채썬 후 스위트칠리소스 2tbsp를 넣고 섞는다. 5. 계란 1개에 소금을 넣고 지